Eftersom jag inte vet vad jag ska skriva om:

Min idrottsbakgrund: Började med fotboll när jag var typ 13. Hållit på med dans. Idag är det fortfarande som ni kanske har förstått fotboll och gymträning

I mina öron när jag tränar: Ganska ofta house

I min träningsväska: Duschar alltid hemma

Favoritmuskel: Rumpan såklaaaaaaart

Mål med träningen: Oj. Jag vet inte. Jag har inga just nu eller inte något specifikt mål i alla fall. Men om jag ska säga nåt så vill jag kunna utföra muscle ups!  

Favoritövning: Marklyft 

Favoritmat: Mammas mat 

Mina inspirationskällor (inom träning och hälsa): Suzanne Svanevik 

Favoritkonditionsträning: Fotboll

Favoritmellis: Fika<3 

Då tränar jag allra helst: På eftermiddagen när jag fått i mig frukost lunch och kanske något mer

Mitt bästa kosttips: Jag är SÄMST på detta. Träningen är det lätta för mig. Det är hemma i soffan jag visar mitt rätta jag. Jag älskar allt som inte är bra för kroppen så jag vet inte vad jag ska svara. Men något jag kan och förespråkar är att alltid äta en ordentlig frukost

Favoritlivsmedel: Jordnötssmör 

Mitt motto: Bry dig inte om vad andra tycker 

En fredagskväll unnar jag mig gärna: En jättegodisskål 

Hälsa för mig: Så länge man gör det för sig själv och ingen annan och så länge man mår bra av det kan ingenting gå fel

Min favoritfrukost: Gröt jordnötssmör celsius 

Så sover jag: På senaste tiden har jag märkt att jag ofta vaknar och ligger på rygg som en gamling

Detta klarar jag mig inte utan: Alla mina nära och kära oj så fint 

Finns det någon träningsform som du är nyfiken på att testa?: JA! Crossfit, tyngdlyftning och volleyboll! Jag är bra på volleyboll

Detta tränar jag allra helst i: Allt som är tight. Tycker om gråa träningstights och svarta tshirtar

Glöm inte att: Uppskatta allt du har skulle jag skrivit om detta inte var en träningsrelaterad lista. Så jag säger väl såhär: Vill du något måste du kämpa för det. Taco hej.

2014-04-24

Ledig idag. Mamma har gått omkring hela morgonen och tjatat om ett program hon såg på tvn igår. Om valar. Hon är sannerligen inspirerad säger hon. Är inte förvånad. Tydligen handlade det om valarnas relation till varandra och havet! "Den äldsta valen i världen är 86 år Lydia" man ba jaaa lilla mamma du är sötis du. Personligen hatar jag valar. 
 
Kul info! Träningsvärk idag äntligen. Köttade lite legz igår. Efter att ha kikat omkring lite på internet och insta har jag bestämt mig för att lägga in lite plyometrisk träning någon gång i veckan. Plyoträning innebär typ att man på så kort tid som möjligt ska få ut maximal styrka och arbete i musklerna eller nåt. Exempelvis upphopp saxhopp sånt jobbigt. Både pulsen och musklerna får arbeta. Så kör man kanskeeeeeee 45 sekunder sen vilar man. Den här typen av träning gör att man får ökad snabbhet och spänst och som fotbollsspelare är la det rätt grymt? Sen behöver jag verkligen nåt nytt i mitt schema känns som jag kört på samma program i hundra år. Nej men. 
 
Baka bröd nu. 
 
 
Två år sedan.

Onsdaaaag

Vad bra det går för mig det här. 
 
Annars? Påsken är slut och man kan andas på jobbet igen. Jag var i Danmark förra veckan med laget. Vi tränade, åt och sov. Typ. Välbehövligt och riktigt kul faktiskt. Dock bodde vi i ett aa gettoplace. Klotter och skit. Gråa byggnader och mystiska männikor. En gång när vi skulle köpa kaffe råkade vi gå in en alldeles för skum matbutik. Det hängde för tusan en upp och nedvänd slaktad gris bredvid kexen. Köpte absolut ingenting där. 
 
Kom hem förra lördagen och dagen därpå gick jag till gymmet för första gången på en vecka. Kändes som jag aldrig nuddat en vikt förr. Trodde jag skulle briljera efter så mycket vila men nahe. 
 
Juste sen hade vi divisiontvåseriepremiär i förrgår. Vann med 3-0. Kändes fantastiskt. 
 
Dagens planer är att överleva. Pollen har börjat och det är en ständig kamp. 
 
 

Fredag

Det är min stängningshelg men det känns helt okej. Det är till och med lite mys att stänga och speciellt när man får göra det med Jossan. Sen har vi ju ny kaffemaskin som man kan gå och snylta av när man vill. Vaniljlatte<3<3
 
Mina tankar idag är annars att jag är väldigt glad över att jag körde ben igår. Det går i perioder det där med kärlek och hat till benpass. Just nu är det mer hat än kärlek. Det är för att ben innebär tyngsta och längsta passet i veckan och är man inte mentalt redo för det går det oftast åt skogen. 
 
Eftersom jag tränar fotboll så blir det lite att gymmet får lida vissa perioder. Jag vill till exempel inte köra världens benpass dagen innan en träning och skulle absolut aldrig göra det dagen innan match. Skitsvårt att pussla ihop det eftersom jag har fotboll både måndag onsdag och snart match varje helg eftersom serien börjar. Nu vet jag inte vart jag är påväg med det här inlägget. 
 
DET VAR i alla fall skönt att få det gjort igår. Ha en bra fredag. 
 

Söndag och lite tankar

 
Folk frågar ofta varför, hur ofta, vad, hur jag orkar och hinner. Jag pratar sällan om min träning med andra. Jag håller den mest för mig själv. Vet inte varför egentligen. Kanske för att det känns som att jag brinner lite för mycket för det jag håller på med och att andra inte tycker det är så himla intressant, typ. 
 
För mig har det bara blivit så himla normalt. Jag ligger aldrig på kvällarna och tänker att imorn då ska jag gå till gymmet! Utan jag bara går till gymmet. Det är precis lika vanligt för mig som att åka och jobba eller äta frukost.  
 
En del säger att jag är duktig medan andra kanske tycker jag är töntig eller besatt eller nåt. Jag är absolut inte besatt av att träna, men jag har heller inga inplanerade vilodagar. Vaknar jag och känner att jag är pigg och orkar då kör jag. Ena veckan kan det bli sju pass och nästa kanske det "bara" blir tre. Jag orkar inte tänka så mycket. 
 
Eeeeee japp så vad var meningen med det här inlägget då? Kan man undra. Kanske ville jag bara skriva av mig. Kanske tror en del fortfarande att jag inte har något liv. 
 
Jag har ett asnajs liv. Det ser bara ganska annorlunda ut än vad det gjorde för två år sedan. Och jag bryr mig faktiskt inte ett skit om vad andra tycker. Folk får väl tro att jag är besatt om de vill det dårå. Jag har i alla fall aldrig mått så bra vilket är huvudsaken. 
 
Sen är det ju såklart lite tråkigt att folk inte kan acceptera och glädjas med en istället för att prata skit. För att de som gör det förstår inte vilket slit det är. På ett roligt vis i och för sig men aa. Det funkar inte att gå till gymmet sitta vid samma maskin göra samma reps två gånger i veckan och tro att det ska hända något. Det är sjuuuuuuuuuuuukt svårt för tjejer att bygga muskler. Vi har inte ens hälften så lätt som killar att bygga muskelmassa. Jag har tränat hårt i ungefär ett år och jag är absolut inte världens biffigaste kvinna. Det har krävts tid, tunga vikter och en himla massa mat och vilja för att få de muskler jag lyckats bygga upp. Det har absolut inte varit en dans på rosor för mig att gå upp 10 kg. Innan var jag platt precis över allt och väldigt smal och det är först nu jag äntligen börjat se resultat. Det är DÄRFÖR jag blir lite lack när folk ser ner på min träning. För de fattar inte hur hårt man faktiskt kämpar. 
 
Oj vad serious talk det blev nu då. Klockan är snart tre och jag borde väl göra något av den här lediga dagen. 

Its all about the glutes

 
Hade nog den jobbigaste stängningen i mitt liv igår. Men nu är det lördag och jag ska inte sätta min fot på jobbet förrän måndag. Inte kunnat träna ben på en vecka pga min vrickade fotäckel så jag ska faktiskt dra mig iväg till gymmet och försöka köra lite lätt. Puss. 

Marklyft

En övning jag önskar jag hade börjat med mycket tidigare. Man får nästan med allt. Grepp, hela baksida ben, ländrygg, traps, bål, flås. Sjukt viktig övning. Körde det igår gjorde jag. Blev: 
 
40 kg 3x20 
70 kg 3x10
80 kg 3x6
90 kg 3x4
100 kg 3x1 
 
Sen tog jag min partybil och drog till Motala med jobbet. Körde gokart för första gången vilket jag tydligen var bäst på men det visste jag redan :D:D:D Sen åt vi middag i ett typ spökhus. 
 
Idag har jag inte varit lika effektiv. Jobba nu.
 
Bra video. 
 

Måndag

Jag var nyss på Coop och handlade. Fem grejer blev 286 spänn:( 
 
Okej ovanstående mening tog tio minuter att komma på. Jag behöver att ni säger vad jag ska skriva om! 
 
Kan berätta vad jag ska göra idag. Min fot är lite bättre men den får fortfarande inte riktigt plats i min sko. Igår på jobbet fick jag låna en manlig toffla för min fot var för svullen. Ville ändå det. 
 
Ska till gymmet snart. Inte varit där på tre dagar tror jag? Får väl sitta på en bänk och pumpa lite axlar eller nåt. Sen ska jag på personalmöte och äta kött. Det blir ju kanon.
 

God morgon blogg

Det är söndag och det är jobb. Kommer bli SlowmotionLydia idag stukade foten igår på matchen. Avskyr att vara handikappad. Kunde i alla fall gå ner för trappan själv förut igår fick pappa bära mig och det var ingen vacker syn. 
 
Dagens frukost: 
 
 
Får jag inte min gröt och mitt jordnötssmör varje morgon blir dagen dålig. Så inget har ändrats på det området inte. 

Long time no see

Senaste gången jag bloggade var i september förra året. Och det finns fortfarande ett fåtal som klickar sig in här. Det måste ju betyda att jag är värd något.
 
Först skapade jag fakiskt en ny blogg som jag aldrig gjorde offentlig. För att, jag vet inte egentligen. Men det kändes som jag behövde börja om typ. Men sen kom jag på att då måste man prestera 110 blogga var tredje timma osv för att ny blogg means massa uppdatering och riktigt så pålitlig är jag ju inte. 
 
Så att HEj HEJ! Jag har match snart (spelar fortfarande fotboll) klockan är åtta på morgonen och vädret är hur najs som helst. 
 
Mer hade jag väl inte på hjärtat egentligen. Måste springa upp för trappan och packa väskan MEN vi hörs och jag tror jag menar det den här gången. Kanske inte blir så mycket systemkamerabilder dock ganska rolig text och tjöt om min träning plus lite annat. Puss! 
 

Mmmm

 
Jackan som nån undra över är från Zarah!!!!😊 
 
Kampen om fitnesslivet fortsätter driver men aja jag fortsätter träna och äta nutella. Frågan är ju varför jag ens köpte det för alla visste ju att jag aldrig skulle kunna hålla mig till en tesked om dagen två lördagar i månaden. Sjukt äckligt GOTT. 
 
Just det har varit sjuk i typ fem dagar vilket inneburit ofrivillig vila och har haft panik över det. Mitt gym har flyttat och blivit ett snäpp mer modernt och SJÄLVKLART skulle jag då bli sjuk. Nu är jag typ frisk dårå så har varit där och kört ben och axlar. Och det va fint. 

Söndag

 
Igår en förträfflig avskedsfest hos min kollega Louise som ska flytta iväg och plugga till jurist... 
 
Orkar inte såna ambitiösa människor. Skoja jag är bara avundsjuk. Vill också orka och veta vad jag ska bli. Det var i vilket fall jätteroligt att vara där och kvällen avslutades med att skjutsa hem världens mest berusade människa till ett tomt hus har nog inte skrattat så mycket sen aa. 
 
Just tryckt i mig tre köttbitar med potatis och sås (inga grönsaker) samt en halv plåt av min berömda hemmagjorda glass. Laddad för match med andra ord de vet du. 

Bra liv

 
Ååååh blir sådär flickig och töntig när jag tänker på hur bra jag haft det i Stockholm med the man in my life. Det behövde vi. Har shoppat lite för mycket. Tänkte börja berätta om allt jag ätit också men då tror ni bara jag söker uppmärksamhet. 
 
Inte gymmat på hela veckan TYP så idag var man sugen!!!! Aspepp på att köra ben var jag men så kom jag på att jag har match imorn kanske bra att kunna springa då. 

Backdayyy

 
Idag ska jag träna rygg. Vad jag fokuserar på just nu i styrketräningen är att bygga en bred rygg, få till det där synliga "sträcket" som går lodrätt längs ryggen samt få en större rööööv och jättesynliga quads - lårmuskler snyggt. 
 
Om nån undrar hur jag håller min motivation uppe så är det köpa nya träningskläder alltid ha ny bra musik i mobilen äta mycket vila när jag behöver kolla på youtubeträningsfilmer bra ord och sen är förändringen hos en själv man efter ett tag märker en extremt stor knuff också. Jag har ex gått från att inte ALLS kunna lyfta upp mig själv en enda cm till att på en bra dag kunna göra 5 chins. PUSS! 

09:49

 
Så det är måndag och jag tror att jag känner för lite "rutiner" och sånt där. Kanske bra att inträda som en ganska efterlängtad människa på jobbet. För en vecka sedan drypte det ångest över min kropp då jag verkligen inte ville tillbaka men nu känns det faktiskt kul typ. Saknar pommes<3 😏 
 
SAKNAR ALLA KÅMPISAR!!!! Där. 
 
Ligger faktiskt fortfarande i sängen shame on me men tänkte gå upp nu och hahaha jaaa gå upp i alla fall. Senfårvilase. Ser soligt ut! Ae juste kan inte sola pga duvan.