Aj

 
Igår på le gym körde jag leg extensions wait for it... 25x6-10. 
Asså jag satt i den där maskinen i typ 30 minuter och folk tyckte säkert jag var lite weird. Men det var ett tag sedan jag hade riktig painintheassträningsvärk så att jag kände för att riktigt döda mig själv. Började på 70 kg och sen trappade jag ner. 
 
efter mina vad blir det... 75 utförande av denna övning gick jag inte så snyggt. Körde sen lite benpress utfall vadpress squats två bollövningar och sånt idag kan jag inte böja mig ner. ÄNTLIGEN. Got to love träningsvärk då vet du att du växer. 
 
Ska fortsätta med mina monsterrepetitioner om en stund tänkte att ryggen ska få dö. 
Sjuk energi?! 
 
PUSS

Kommentera inlägget här :