.

 

Idag ska jag träna rygg. Vad jag fokuserar på just nu i styrketräningen är att bygga en bred rygg, få till det där synliga "sträcket" som går lodrätt längs ryggen samt få en större rööööv och jättesynliga quads - lårmuskler snyggt. 

 

Om nån undrar hur jag håller min motivation uppe så är det köpa nya träningskläder alltid ha ny bra musik i mobilen äta mycket vila när jag behöver kolla på youtubeträningsfilmer bra ord och sen är förändringen hos en själv man efter ett tag märker en extremt stor knuff också. Jag har ex gått från att inte ALLS kunna lyfta upp mig själv en enda cm till att på en bra dag kunna göra 5 chins. PUSS!